长期掰手指和从不掰的人,谁的关节更健康?答案让人意外!

2020-07-16 15:35   来源: 腾讯网

    

小时候经常看武打片的朋友,一定记得这样的画面:打架厉害的人都有一项技能,就是能把手指关节掰得咔咔作响,贼酷!

小明看了暗暗记在心里,并天天苦练,可谓一时掰一时爽,一直掰一直爽。学成那一天,小明觉得这气势,方圆五里之内的小朋友都不敢招惹他。

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直到——

一次亲戚吃饭聚会上亲切地邀请:“来,给叔叔阿姨表演个节目。”

于是,小明用尽了毕生所学的全部功力,给大家表演了——掰手指关节,咔咔咔声贼响的那种。

然后......

他就被揍了。

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后来小明虽然在家长的教育下改掉了这个习惯,但还有很多人依然有掰手指关节的习惯。那么,掰手指为什么会咔咔咔响?真的会得关节炎吗?

我们先来看——

一、掰手指为什么会“咔咔”响?

掰手指时清脆的咔咔声,会让很多人觉得酸爽。

这种现象在我们生活中也很常见,比如蹲下时膝关节响,突然转一下脖子也会有这种弹响。

其实这跟关节精密的结构有关,为了保证人体的活动需要,人体正常的关节之间存在着间隙——关节腔,里面充满了液体,这些液体就能起到“润滑剂”的作用,可以保护关节顺利地完成动作,比如拿快递、夹菜、深蹲这些动作,都需要润滑剂的参与。

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当牵拉或者曲折关节时,会让关节腔的间隙变大,这就会导致关节液中的气泡破裂或爆炸,这就是我们听到的咔咔声。

就像我们给气球打气,随着充入的气体增多,气球的边缘也被不断拉伸,当拉伸力量大于气球承受的能力时,就会爆炸。

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虽说在大多数情况下,这种弹响是关节腔内的气体震动造成的,没有疼痛、肿胀或其他关节症状,属于正常的生理性现象。

但还需要留意的是——你的关节弹响究竟是生理性的弹响还是病理性的。

二、所有关节弹响都是正常的吗?

如果你突然掰手指,“咔”一声清脆,觉得这个 feel 还挺轻松,而且做下一次弹响前需要有一定的时间,这种一般属于生理性弹响,不需要太担心。

手指的病理性弹响,可能是手指骨性关节炎或手指腱鞘炎引起的:手指发生骨质增生,手指间关节的摩擦阻力增大,从而导致弹响,手指屈肌腱被压迫可能会导致局部炎症,也会引起弹响。

除了手指,身体其他关节发出的病理性弹响可能是:膝关节软骨撕裂、肩关节外伤(如肌肉拉伤)、肘关节骨头脱位(也可能是因为关节太灵活)等都会引起病理性弹响。

当你不舒服,又不知道怎么分辨时,最好的办法就是——看医生。

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三、掰手指会导致关节炎吗?

对于经常掰手指会导致关节炎这个说法,可以跟妈妈隔空喊一声:妈妈,你错了!

关节炎的发生主要有两种类别:一种是与自身的免疫系统有关(比如类风湿性关节炎),一种是因为关节的软骨磨损(软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关,这叫做骨关节炎)。

既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的,没有对关节造成损伤,自然不会造成关节炎。

而且弹响本身是一种摩擦,一定程度上可以加强局部血液循环,帮助消炎。

关于“掰手指会不会造成关节炎”的问题, 美国的医学博士纳德·昂格尔做了一个非正式但有趣的试验:他每天至少掰 2 次左手指关节,且从来不掰右手的关节,就这样用自己的双手进行了长达 60 多年的“对照实验”。

最终,无论两只手是肉眼观察,还是拍 X 光片,都没有太大的差异,也并没有出现关节炎。他也因此获得了 2009 年的搞笑诺贝尔医学奖[1]。

(纳德·昂格尔,来源:网络)

此外,手指关节粗大这个锅,掰手指也是不背的,因为关节受损伤后发生骨质增生才是关节粗大的原因。

一般情况下,偶尔掰手指并不会有大问题,毕竟做人最重要的是开心嘛。

但是呢,咱也别把手不当手,手指要是受伤了就别掰了,用力过猛,也是会引起关节周围结构的急性损伤。

不然,你到时候收获的就不是“哇......”的一声赞赏,而是“啊......”的一声惨叫了。

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参考文献:

[1] 2009“搞笑诺贝尔奖”新鲜出炉[J]. 中华创伤骨科杂志, 2009, 11(10).

*本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。


责任编辑:七七
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